LA METHODE FAST & SHAKE : comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (BONUS : 50 délicieuses recettes de smoothies aux fruits et shakes riches en protéines) par Rémi Raher

December 16, 2019

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Titre de livre: LA METHODE FAST & SHAKE : comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (BONUS : 50 délicieuses recettes de smoothies aux fruits et shakes riches en protéines)
Auteur: Rémi Raher
Broché: 113 pages
Date de sortie: September 7, 2015
Éditeur: Adalta Media

Rémi Raher avec LA METHODE FAST & SHAKE : comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (BONUS : 50 délicieuses recettes de smoothies aux fruits et shakes riches en protéines)

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et sainement ?



Loin des régimes à la mode qui vous promettent des résultats époustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la méthode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, basée sur 5 principes simples à mettre en oeuvre.

Grâce au jeûne intermittent et aux shakes protéinés, vous pourrez obtenir de nombreux bénéfices rapides et mesurables :

  • une perte de poids rapide et durable

  • un niveau d'énergie plus stable

  • une meilleure sensibilité à l’insuline

  • une amélioration de l'humeur

  • une disparition des fringales

  • une hausse de la qualité de vie...



Qu'attendez-vous pour essayer la méthode FAST & SHAKE ?



En organisant vos journées avec un planning léger et (surtout) modulable, la méthode FAST & SHAKE va vous simplifier la vie tout en vous permettant de perdre du poids sans perdre de muscle.

Résultat final : une silhouette affinée et tonifiée pour un corps en meilleure santé !

Cerise sur le gâteau : aucun aliment n'est interdit... à condition de ne pas le manger n'importe quand !

Que trouve-t-on dans la méthode FAST & SHAKE ?



Autant le dire tout de suite, l'objectif de ce livre n'est pas de faire de la littérature. Il propose au contraire une approche simple et directe pour élaborer vous-mêmes votre programme et vos menus, afin de perdre du poids rapidement sans y consacrer des heures et des heures.

Ainsi, grâce à la méthode FAST & SHAKE, vous allez apprendre :

  • les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé physique

  • l'importance de rester souple dans votre approche alimentaire

  • comment cuisiner vos repas en moins de 2 minutes

  • une façon intelligente de faire fonctionner vos hormones pour mincir

  • la magie du fast-food 2.0 (et comment en profiter)

  • l'utilité réelle ou supposée d'un régime riche en protéinés

  • pourquoi manger des aliments sucrés et caloriques (en temps utile)

  • comment manger au restaurant tout en étant au régime

  • la méthode pour compenser vos excès en une semaine

  • une approche durable de votre santé et de votre hygiène de vie

  • 50 recettes délicieuses de shakes et smoothies protéinés...



Avec ce livre, vous aurez entre les mains un plan concret à mettre en oeuvre avec des explications simples pour comprendre le chemin à prendre et la route à suivre.

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