Yoga Vinyasa : Une méditation en mouvement par Julien Levy

June 25, 2019

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Titre de livre: Yoga Vinyasa : Une méditation en mouvement
Auteur: Julien Levy
Broché: 232 pages
Date de sortie: October 2, 2018
ISBN: 2889530655
Éditeur: JOUVENCE

Julien Levy avec Yoga Vinyasa : Une méditation en mouvement

N'avez-vous jamais rêvé de flotter ou même de vous envoler d'une posture à une autre ? Et si vous laissiez pour une fois votre respiration mener la danse et votre corps suive son rythme ? En suivant les grands principes du yoga Vinyasa (synchronisation avec la respiration, fluidité, alignement, concentration, stabilité, confort...) vous apprendrez tout simplement à méditer en mouvement et à vous sentir en confiance avec les flux de la vie. Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, ce manuel vous donnera toutes les clés utiles pour ressentir les bienfaits de ce yoga transformateur. Vous aurez ainsi la possibilité de renforcer et d'assouplir vos muscles, de stimuler votre activité cardio-vasculaire, de détoxifier vos organes internes, de réduire votre stress, d'apaiser votre mental et vos émotions ou encore de nettoyer votre système énergétique. 2 salutations au soleil, 1 salutation à la lune et 7 séquences composées d'une dizaine de postures chacune vous sont ici proposées pour répondre à vos principaux besoins (soulager votre nuque ou vos lombaires, renforcer votre périnée, assouplir votre bassin, (re)trouver équilibre et confiance, faire le plein d'énergie, mieux dormir, etc.) tout en vous invitant à vous respecter et à prendre conscience du mouvement.

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