La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique par Reiss Didier

March 26, 2019

Téléchargez ou lisez le livre La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique de Reiss Didier au format PDF et EPUB. Ici, vous pouvez télécharger gratuitement tous les livres au format PDF ou Epub. Utilisez le bouton disponible sur cette page pour télécharger ou lire un livre en ligne.

Titre de livre: La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique
Auteur: Reiss Didier
Broché: 640 pages
Date de sortie: May 15, 2017
ISBN: 2851809741
Éditeur: AMPHORA

Reiss Didier avec La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique

Déjà vendu à plus de 30000 exemplaires, ce livre est une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Il est conseillé dans de nombreuses universités et centres de formation. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, musculation, perte de poids, force, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l'objet d'une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques, et un nouveau chapitre totalement inédit sur l'intelligence du mouvement a été ajouté. Enfin, un glossaire, quelques aides et une méthodologie pour rechercher de l'information vous apporteront un réel confort de lecture. Vous trouverez dans cet ouvrage devenu incontournable toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter la lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.

Bestseller Livres Mes recettes healthy: BIM ! Prends toi en main avec mes recettes fitfightforever Objectif ventre plat 5 minutes par jour pendant 1 mois Mes recettes minceur et gourmandes Croq'Kilos La diversification alimentaire ? Même pas peur ! avec Cooking for my baby Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition (A.M. DIETETIQ.) Vital ! (A.M. SOCIETE) Le Fasting - La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps Coaching nutrition - Musculation & Cross training (Sport et Food) Le grand ménage : Tout ce qu'il faut éliminer pour être en bonne santé Simplissime light: Le livre de cuisine light le + facile du monde Ces pierres qui guérissent... : Guide pratique de Lithothérapie Le grand livre de l'alimentation cétogène Changez d'alimentation Le Guide complet du Reiki : Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel Stop au contrôle Comment j'ai arrêté de manger les animaux La nouvelle chrononutrition illustrée Le Régime Seignalet en 60 recettes sans gluten et sans lait Le nouveau Régime IG : Index Glycémique. Maigrir en maîtrisant sa glycémie Recettes Cétogènes: 77 recettes délicieuses – Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, smoothies, desserts Mes petites recettes magiques smoothies minceur et jus détox 365 recettes pour bébé: De 4 mois à 3 ans Recettes light inratables au robot cuiseur ! Soupes brûle-graisses La méthode simple pour perdre du poids tout de suite Jeûner à la Maison: Le guide pratique pour faire un jeûne ou une cure détox Zéro gras Le Secret du Poids Mes p'tites recettes Babycook Une journée dans mon assiette Vegan Zéro sucre : Mon année sans sucre ; Comment s'en libérer Votre santé par les jus frais de légumes et de fruits Nigari - Chlorure de magnésium - 1 kg Abdominaux : arrêtez le massacre ! Additifs alimentaires danger ! Le Compteur de glucides Mon cahier Objectif zéro sucre en 12 semaines Sauvés par la sieste... petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil Je ne sais pas maigrir 100 aliments céto à volonté Cessez de manger vos émotions Objectif minceur : Mon programme semaine après semaine 1 mois pour avoir un ventre plat Le Régime cétogène contre le cancer Le régime de longévité 400 recettes pour bébé Le fasting (Guides pratiques) 100 aliments IG, index glycémique bas, à volonté Mon cahier OBJECTIF minceur printemps-été Le pouvoir du jeûne: Maigrir, guérir, rajeunir