Yoga Perfectionnement par Ronald Steiner

May 23, 2019

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Titre de livre: Yoga Perfectionnement
Auteur: Ronald Steiner
Broché: 251 pages
Date de sortie: April 3, 2014
ISBN: 2842213688
Éditeur: La Plage

Ronald Steiner avec Yoga Perfectionnement

- Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport : - des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation - des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra) - des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle - les techniques de respiration profonde (pranayama) - Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.

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